כיצד להישאר מחויבים לממש

ההבדל בין הצלחה לכישלון לא קל להישאר מוטיבציה להמשיך לתרגל, במיוחד אם אתה מתחיל פשוט להתחיל בעולם חדש זה. למעשה, אנשים רבים כבר תרגיל ארוך יסכימו כמה רוצה יום לממש לך ויש גם ימים ומי לא. אם אתה מנסה לאבד משקל, רוצה לעשות הרגל של תרגיל, אתה תהיה מופתע כי אין הרבה הבדל בינך לבין אנשים שמבצעים פעילות גופנית באופן קבוע. יש כדור קסם שיביאו לנו משמעת ומוטיבציה אימונים שלנו. לאחר מכן, האם יש להם משהו שאין לך? הכל הוא הדרך בה אתה חושב.

Slippages עם כמה לקוחות שלי חוו כי לאחר השלב הראשוני של התרגשות אודות הפעלת תוכנית התרגיל שמשהו קורה. ראשית, ההתרגשות נרקב. שנית, רבים לא לתת את תכנית התרגול מספיק זמן כדי לראות את תוצאות משמעותיות (חלקית בגלל הצרכים שלנו סיפוק מיידי הנוכחי של החברה). השילוב יכול להיות והורסת. למעשה, רבים עוזבים בשלב זה. מה שבאמת מתסכל הוא כי אנשים רבים נטוש מטרים לפני שהגיע להצלחה.. שניהם נוהגים להתאמן ולראות את השומן נעלמים מגופם. אלה הם כמה טעויות נפוצות מחויבים ולתרום תרגיל לא יניבו הפירות:.

להתרכז קנה המידה: ירידה במשקל היא לא משהו יקרה באופן מיידי. עבור חלק, זה לוקח חודשים כדי לראות שינויים משמעותיים. כאשר תוכנית מתחילה לשנות את הגוף או לרדת במשקל, מומלץ להגדיר סביר מטרות שני לאבד משקל או תרגיל. לדוגמה, יעד מציאותי להפוך את כמות מסוימת של האימונים בשבוע, או להעלות משקל מסוים… עבודה קשה מדי: רבים מתחילים לעתים קרובות בפני תוכנית תרגיל חדש שלהם כאילו היו ותיקי. זה מתחיל קל בדרך שלך! בדרך זו אתה ייתן את הזמן הגוף שלך כדי להתאים התרגיל ולעשות הפעלות הם יותר לעין. . לא ממניעים חזק מדי: מצד שני, וחלק לא הם נושאים גבוה מספיק מעוצמת תרגיל כדי לקדם שריפת קלוריות, לרדת במשקל. . להשוות עם אחרים: אם בן זוגך הוא במשקל מהר יותר מאשר לך, זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך. כל bajampos משקל בדרכים שונות, שונות רדיוס פנייה. לך להתמקד על רווחים שאתה מבצע, לא בשל אחרים. . לוותר מוקדם מדי: אם אתה עדיין לא רואה תוצאות, כניעה היא הדבר האחרון שאתה צריך לעשות. אם תרגול אתה בעקביות, גם אתה יכול להיות על הדרך שלך כדי לרדת במשקל. אם אתה רואה תוצאות או לא, אתה מקבל משהו איתך כדי להתאמן באופן קבוע. חושב, לישון טוב יותר, אנרגיה, איכות חיים טובה יותר… בנוסף לאמור לעיל, ייתכן שיש דברים אחרים כי אתה להתרחק הצלחה בתוכנית הכשרה. כפי שציינתי בהתחלה, ההבדל היחיד בינך לבין מישהו תרגילים באופן קבוע דרך שאתה חושב. תשומת לב את אופן חשיבתו איך להגיב אליו, אם הדבר אפשרי, כדי לחזק מחשבות חיוביות… אם אתה חושב "אני לא עושה להתאמן היום" חושב: "אני אעשה רק החימום, אם אני עדיין לא רוצה אותי לממש, אפסיק" אם אתה חושב "תרגיל זה הוא משעמם" חושב "ייתכן שזה הזמן לנסות כל פעילות חדשה, כמו ספינינג" אם אתה חושב חושב "אני יותר מדי מדגיש לממש אני" "אני ירגיש יותר נינוח אם עושים הפעלה מהירה" אם אתה חושב "אני לא איבדו קילו רק" חושבת "אם הוא התפטר כעת", לעולם לא יראו את התוצאות לטווח הארוך" עכשיו כי אתה מכיר את הדרך לממש לך, הפעם כדי לכוון אותך לכיוון הצלחה. להכין את דעתך, אתה מקבל את הרעיון כי התרגיל הוא לא רק אסתטי, הוא בריאות. שינוי ingrained הרגלים קשה בהתחלה, אך אם אתה שומר לך המשרד ההחלטה שלך כשאינך מצפה אותו אתה תחסר את התרגיל וזה יהיה חלק מהחיים שלך. אם אתה צריך עוד טיפים ותרגילים כדי לרזות, לשנות את ההרכב של הגוף שלך דרך תזונה ופעילות גופנית, אני ממליץ לך לקרוא את גופך אידיאלי. עם שלך אידיאל הגוף, יש אלטרנטיבה בריאה ובטוחה באמצעות המדע של התזונה שלך להעדיף ולהתחיל להשיג את השינויים הרצויים לך בגוף שלך, על בסיס קבוע. אם ברצונך לדעת יותר על האופן בו להישאר

הכוח של הסקר

יש סקרים מקוונים בצורות שונות. לעיתים קרובות ניתן למצוא טפסים קטנה, שבה המבקרים באתר יתבקש לדעתך, או מתן אפשרות להצביע על נושאים מסויימים בדפי אינטרנט. לאחר מכן, יש גם חברות אשר מתמחות באופן בלעדי על ההתרה של סקרים בצורה של סקרים מקוונים. המשתתפים עליך ליצור בדרך כלל הראשון חשבון שבו האישיים ואת פרטי הבנק לעתים קרובות אפילו אפשרות. .

אתה צריך לעזוב כאן כל כך נקוט זהירות בעת בחירת הספק הסקרים בפועל מבוצעים בדרך כלל באינטרנט. לספק שולח דואר אלקטרוני מספר המשתתפים נבחרו על פי המידע שנמסר במהלך ההרשמה. מאז מספר המשתתפים מוגבל, כדאי להתייעץ במהירות האינטרנט של ספק שהמספר המבוקש כבר הגיעה, סקרים בדרך כלל עוד משתתפים מורשים. הספק אז לעיתים קרובות תשאל תחילה מוצר מסוים במספר צעדים, אם המשתתפים משתמש, לדוגמה, טלוויזיה LCD או אם בן אדם גילוח רטוב או יבש. אם זה שייך ברשת עבור אוכלוסיית היעד הרצוי, ואז ינוצלו דוגמאות של פרסומות חדשות או דעות אפילו רק על מוצרים כאלה. בהתאם לנושא את התשובות שלו, אז סקר עלול לקחת חצי שעה ואז אי פעם. פיצויים שהושג, אשר יכול להיות מספר היורו בסוף כפרס על השתתפות. במילים אחרות: אתה יכול להרוויח כסף עם סקרים! למה לבזבז את הכסף לחברה לדעתך? התשובה היא פשוטה: כי אנו כצרכנים בררן, יש כוח לא טבעי. לסרב מוצר חדש: הרוב המכריע של קבוצת היעד, הם כשלים כמעט בלתי נמנע של מיליונים. לכן זה שווה בשביל חברות ביצוע בדיקות כאלה לפני ההשקה.

טיפול כירופרקטי עבור פציעה

כאבי גב הוא הסיבה השנייה בשכיחותה התייעצויות אצל הרופא, כדי איזה בכיר רק במספרן על זיהומים בדרכי הנשימה. למעשה, כמה מומחים אומרים כי 80% מאיתנו יחוו בעיות גב בשלב מסוים בחיינו. פציעת הגב הם חלק מחיי היומיום שלנו. הם יכולים לגרום חריפה או כבוי כאב, יכול להיות מלווה תחושה של עקצוץ, חוסר תחושה או צריבה. אתה גם מרגיש חולשה, כאב או עקצוץ האגן ואת החלק העליון של הרגל, מצב זה נקרא הנשה. טיפים למניעת כאבי גב: 1. לשמור על דיאטה ומשקל בריאים 2.

להמשיך להיות פעיל, תחת הפיקוח של הרופא שלך כירופרקטיקה 3. לשמור על יציבה טובה 4. השתמש לנעול נעליים נוחות של טאקו מתחת לגיל 5. לישון על מזרן בינוני המשרד כדי למזער את כיפוף של עמודה 6. המעלית weights עם הברכיים, שמור האובייקט סגור לגוף שלך וסובב לא בזמן שהיא עולה 7. עבודה עם ראשונית רפואית כדי לוודא שלך מקום העבודה הוא ארגונומי נכון. טיפול כירופרקטי עבור כאבי גב אם אתם חווים כאב הגב, התייעצו עם הרופא כירופרקטיקה.

בשנה שעברה לבדה יותר מ-30 מיליון אמריקאים שהם חיפשו כירופרקטיקה אכפת. מחקרים בעבר הראו כי הצרכנים מרוצה מאוד טיפול כירופרקטי שהם מקבלים. עם ידע מעמיק של המבנה, תפקוד של הגוף האנושי, רופאים כירופרקטים עשה אבחנות ולנקוט צעדים כדי לתקן את הבעיות עם השדרה התאמות, ייעוץ בנושא אורח חיים, אוכל, כלים טבעיים אחרים. מניפולציה של העמודה (הטופס העיקרי של הטיפול על-ידי כירופרקטים) הוא האפשרות המומלצת לטיפול כאב גב, מלא ככזה על-ידי המדינה הנחיות רבות ויתרונות פיצוי. חקירות הראו כי הטיפול המניפולטיבי וטיפול בעמוד השדרה הם לא רק כספת יעיל, אך הוא גם הם יכולים להפחית את ההוצאות, להחזיר עובדים למקום עבודתם מהר יותר מאשר עם טיפולים אחרים. מחקר רפואי היום יש גם הצביע מניפולציה ידנית מספק הקלה לטווח קצר יותר כי תרופות כאב גב כרוני. לקבלת מידע נוסף פנה ד ר חוזה גווארה או לפנות לך בטלפון התקשר אלינו (786) 385-1176

סאבלימינל Cd? באמצעות התקליטור של סאבלימינל לטובתך

התקליטור סאבלימינל פועלים על-ידי שליחת חיזוקים חיוביים לתוך התת-מודע, אשר אינו מסוגל הסקת מסקנות אם זה לעומת המודע. זהו מה מאפשר כי התת-מודע יכול לקבל את המסרים החיוביים כאילו היו אמיתיים ולהתחיל לעבוד הודעות אלה כך שיתחילו להניב פירות. התקליטור סאבלימינל פועלים על-ידי שליחת חיזוקים חיוביים לתוך התת-מודע, אשר אינו מסוגל הסקת מסקנות אם זה לעומת המודע. זהו מה מאפשר כי התת-מודע יכול לקבל את המסרים החיוביים כאילו היו אמיתיים ולהתחיל לעבוד הודעות אלה כך שיתחילו להניב פירות. זה עוזר את התת-מודע כדי לקבל את ההודעה כפקודה נפשי, אני דומה מאוד צריך לחזור על משפטים חיוביים, לדוגמה.

יש דרכים שונות שבו הטכנולוגיה סאבלימינל לשלוח מסרים תת-תודעתיים התת-מודע, הנפוצות ביותר הן טכניקות של בלבול סטריאו, הפוך הודעות, ברקע נשמע נשמע צליל שמיעה. תמיד היו הרבה מחלוקת בנוגע לשימוש סאבלימינל תקליטור, אך הוא הוכח כי מסרים תת-תודעתיים לעשות מצידם מניב תוצאות חיוביות מאוד. מסרים תת-תודעתיים מסוגלים לכיוון תת-המודע, עובר את סף ההכרה, וזה שבו אתה מתחיל לחולל שינויים. תקליטורים סאבלימינל משמשים כדי לחסל את הרגלים רעים, התמכרויות, כמו גם את השיפור של הנפש, גוף ונשמה של עצמך. איכות טובה מאוד, לעומת עלות נמוכה ההפעלות של היפנוזה, אשר לעתים קרובות מאוד יקרים מאוד. עדיף להשתמש כאשר אתה נמצא במצב של הרפיה עמוקה ויש לדעת כי אף אחד לא יטרח.

פעולה זו תאפשר לך להיות יותר פתוחים לרעיונות סאבלימינל אל הודעות ובכך לחסל את הבעיות או קריסות. יש הרבה יתרונות השימוש בתקליטור סאבלימינל, ביניהם גם כמו גם הפחתת מתח לשפר את הבריאות שלנו. תהליך הרפיה מאפשר לנו לסלק מחשבות שליליות. בנוסף תקליטורים סאבלימינל יכול לחסל את חרדה, פחדים, לרדת במשקל, לחסל את הדיכאון ולהגדיל את ביטחון. החלק הטוב ביותר של כל שזה היא כי כל זה הוא יכול ללכת ביצוע בזמן משלך. במקרה של בעיות חרדה, זה יכול לעזור לך להשיג בטחון רב יותר, לשפר את ההערכה העצמית שלך. במקרה של תקליטורים סאבלימינל על מתח, הם יכולים לסייע לך למנוע התקפות פאניקה כך התקפות עוד כאלה להתרחש. חרדות, דיכאון בעיות גם פוחת, המאפשר לך ליצור בקפיצות חיובי בחיים שלך. למרות אולי לאנשים רבים יש חשש בנוגע לשימוש תקליטור סאבלימינל, חשוב כי המקור איפה ניתן לקבל אותם הוא אמין. אז יש לך דבר מה לדאוג. לבירורים בנושא יש לפנות ל מיכאל גולן שמבין יותר ממני. השימוש תקליטורים סאבלימינל יש יתרונות רבים וכדאי להשקיע זה מאז אתה יכול ליצור שינויים חזק עמוק בחיים שלך ולשפר כמובן, בכל גיל שלך. התקליטור סאבלימינל פועלים על-ידי שליחת חיזוקים חיוביים לתוך התת-מודע, אשר אינו מסוגל הסקת מסקנות אם זה לעומת המודע. זהו מה מאפשר התת-מודע יכול לקבל את המסרים החיוביים כאילו היו אמיתיים, וכי מתחילים לעבוד הודעות אלה כך שיתחילו להניב פירות. זה עוזר את התת-מודע כדי לקבל את ההודעה כפקודה נפשי, אני דומה מאוד צריך לחזור על משפטים חיוביים, לדוגמה. יש דרכים שונות שבו הטכנולוגיה סאבלימינל לשלוח מסרים תת-תודעתיים התת-מודע, הנפוצות ביותר הן טכניקות של בלבול סטריאו, הפוך הודעות, ברקע נשמע נשמע צליל שמיעה. תמיד היו הרבה מחלוקת בנוגע לשימוש תקליטורים סאבלימינל, אך הוכח כי מסרים תת-תודעתיים לעשות מצידם מניב תוצאות חיוביות מאוד. מסרים תת-תודעתיים מסוגלים לכיוון תת-המודע, עובר את סף ההכרה, וזה שבו אתה מתחיל לחולל שינויים. תקליטורים סאבלימינל משמשים כדי לחסל את הרגלים רעים, התמכרויות, כמו גם את השיפור של הנפש, גוף ונשמה של עצמך. איכות טובה מאוד, לעומת עלות נמוכה ההפעלות של היפנוזה, אשר לעתים קרובות מאוד יקרים מאוד. עדיף להשתמש כאשר אתה במצב של הרפיה עמוקה יודעים כי אף אחד לא יטרח. פעולה זו תאפשר לך להיות יותר פתוחים לרעיונות סאבלימינל אל הודעות ובכך לחסל את הבעיות או קריסות. יש הרבה יתרונות השימוש בתקליטור סאבלימינל, ביניהם גם כמו גם הפחתת מתח לשפר את הבריאות שלנו. תהליך הרפיה מאפשר לנו לסלק מחשבות שליליות. גם התקליטור סאבלימינל יכול לחסל את חרדה, פחדים, לרדת במשקל, לחסל את הדיכאון ולהגדיל הביטחון. החלק הטוב ביותר של כל שזה היא כי כל זה הוא יכול ללכת ביצוע בזמן משלך. במקרה של בעיות חרדה, זה יכול לעזור לך להשיג בטחון רב יותר, לשפר את ההערכה העצמית שלך. במקרה של תקליטורים סאבלימינל על מתח, הם יכולים לסייע לך למנוע התקפות פאניקה כך התקפות עוד כאלה להתרחש. חרדות, דיכאון בעיות גם פוחת, המאפשר לך ליצור בקפיצות חיובי בחיים שלך. למרות אולי לאנשים רבים יש חשש בנוגע לשימוש תקליטור סאבלימינל, חשוב כי המקור איפה ניתן לקבל אותם הוא אמין. אז יש לך דבר מה לדאוג. השימוש תקליטורים סאבלימינל יש יתרונות רבים וכדאי להשקיע זה מאז אתה יכול ליצור שינויים חזק עמוק בחיים שלך ולשפר כמובן, בכל גיל שלך. ללא שימוש ניתן להפיק אותם שינוי גדול בחיים שלך. כיום ישנם סרטונים סאבלימינל אשר ניתן לשפר ולשפר מה Cd סאבלימינל יכול לעשות, אם אתה רוצה לדעת יותר על אלו סאבלימינל קטעי וידאו, אנו ממליצים לבקר:

עדותו של הכתבים

מילר בורוז של אוניברסיטת ייל, אמר: תוצאה נוספת של השווה השפה היוונית בברית החדשה פפירוס (גילה), היא העלייה ביטחון השידור מדויק של הטקסט של הברית החדשה. מבחן ביבליוגרפיים של bibliogràfica שנבדקו הוא בחינה של השידור טקסטואלי לפיה מסמכים הגיע אלינו. לא צורך את המסמכים המקורית, אמין כיצד הם עותקים שיש לנו יחס מספר כתבי יד, מרווח הזמן בין המקור העותק? הרשות עשיר של כתב היד של הברית החדשה, יכול להתגאות כדי להשוות אותה לטקסטים אחרים אשר בידינו כיום. יש לנו את הסיפור נכתב על ידי תוקידידס (460-400 לפנה ס) אשר מבוססת רק על שמונה כתבי יד משנת השנה 900 כתבי-יד של d:c. של ההיסטוריה של הרודוטוס הם באותה מידה נדיר ותאריך עוקבות.

אריסטו כתב את עבודתו פואטי בסביבות 343 לפנה ס. עם זאת, העותק הקדום ביותר שיש לנו זה נבנה לספירה 1,100 פירוש הדבר כי אתה בין ה מקורי, עותק זה הייתה תקופה של-1400 שנים. יש רק חמישה כתבי-יד של עבודה זו. הקיסר כתב את ההיסטוריה של מלחמות הגאלית בין 58-50 לפני הספירה סמכותו של עבודתו, מה מתייחס כתבי-יד, מבוססת על כתבי יד של תשעה או עשרה נכתב אלף שנים לאחר מותו. כאשר הגענו אל הרשות של הברית החדשה באילו כתבי יד מתייחס, לעומת זאת, השפע של חומר הידוע לשמצה. כיום ישנם יותר מ 20.

000copias כתבי הברית החדשה. האיליאדה, לדוגמה, ישנם 643 כתבי יד, וזה העבודה תופסת את המקום השני מבחינת הרשות, לאחר הברית החדשה. כתבי כמה יד עתיקים של התנ ך מגילות ים המלח. עד 1947 כתב היד העתיק ביותר של העברית בתנ ך, למעט קטע חשובים יחסית תוייקו סוף המאה לספירה התשיעי כתב היד העתיקים ביותר של הברית החדשה היה הרבה יותר, העתיקה (כמעט שמונה מאות) כי כתבי יד ישן יותר של הברית הישנה. אבל עכשיו הוא מתגאה דגימות של קדם-נוצריות טקסטים בעברית. הזריקה הראשונה ים המלח התגלו בשנת 1947 במערה ליד קומראן צפונית מערבית לים המלח. הגילוי הראשון כללה מגילת ישעיהו מלא בעברית, עם תאריך מהמאה השנייה לפנה ס, כמו רבים אחרים מגילות, מסכים וקולה עם הטקסט המזוהה של הברית הישנה, נוסח המסורה. לאחר התגליות הראשון, המערות האחרות היו לחקור באופן שיטתי וגילה חומרים של כל ספר למעט אסתר. ערך גדול לגלגל את זה בטקסטים בעברית שלהם מהווים עדות נמרץ לגבי ביטחון כי ראוי בתנ ך אשר כבר ידוע במשך מאות שנים. לגלגל את המלח הם גילוי החשובים ביותר הקשורים בתנ ך במאה ה-20. מסמכים מסוימים של הברית החדשה קטע Rylands ג'ון (המקטע העתיק ביותר של הברית החדשה, המאה השנייה). גילה באוסף הספריה Rylands ג'ון, מנצ'סטר, אנגליה. מכיל שלושים מילים יווניות פרק 18 חואן. זהו כתב היד העתיק ביותר של חלק בברית החדשה שידוע כי תאריכי במחצית הראשונה של המאה השנייה. הוא מופק של קודקס ולא גלילה. לעניות דעתי השר אורי אריאל יכול לקבוע . Bodmen הפפירוסים (בסביבות 200 לספירה). זה כולל את הפרקים הראשונים שלוש-עשרה של ג'ון. ומצאתי בספריית מודרני, ליד ז'נבה. ב- 1961 פרסם מסמך אחר Bodmen: 3 לוקס: 18-ג'ון 15: 8. ייתכן כי מקורו חוזר ברבע האחרון של המאה השנייה. קטעים Bodmen אחרים כוללים יהודה פיטר 2 ב (בסביבות 200 לספירה), יוונים חלקים מספר התנ ך, הישן והן בברית החדשה ב יוונית ו קופטית. צ'סטר ביטי הפפירוסים. נרכש על-ידי צ'סטר ביטי בשנת 1930. הם כוללים חלקים הישנה, הברית החדשה, תאריך משוער שלו הוא של לספירה המאה השלישית הם אחד עשר פפירוס כתרי, שבע בתנ ך, שלושה החדש. Sinaiticus ארם צובא. ב- 1844 קונסטנטין פון Tischendorf מצא ארבעים ושלוש עוזב של קלף המפורסם כעת קודקס Sinaiticus במנזר סנט קתרין בהר סיני. המשתקפת (s-IV). עותק של המאה ה-4. גילה בספריית הוותיקן ונלקח לפריז זמן על-ידי נפוליאון, כעת בספריית הוותיקן ברומא, והוא מכיל את היווני בברית הישנה (הוא כתבי־יד עתיקים, הטוב ביותר ביותר של תרגום השבעים), עדות חדשה העברים 9: 14. במזרח, האחים קודקס Sinaiticus, הם ככל הנראה ממוצא מצרי. הם מהווים את הטקסט היווני הטוב ביותר הזמין. בזע קודקס (s הרביעי או החמישי). קודקס בזע עותק של המאה הרביעי או החמישי והוא מכיל טקסט לא שלמים של ארבע הבשורות ומעשי, בנוסף כמה פסוקים של יוחנן 1. הדפים בצד שמאל יש, טקסט ביוונית טקסט מימין בלטינית. למלא את שם שהמרד בזע, מי מה מתנה ל אוניברסיטת קיימברידג ' בשנת 1581. הוא השיג אותו ממנזר סן Ireneo בשנת 1562. יש לו עלים 406. קודקס Washigtoniano אני (s. הרביעי או החמישי). זהו כתב היד החשוב משנת הרביעית או במאה החמישית. המסמך, אשר מכיל אוונגליסטים על היוונים בסדר מתיו, ג'ון, לוקאס, מרקוס. באלכסנדריה קודקס (s. V) הוא כתב יד של המאה החמישית של הישנה ומהברית החדשה ביוונית וכן שני ספרים extra-biblical: האיגרות קלמנט. הוא האמין כי השהיד כבר העבודה של Thelka. הספר נגבתה על-ידי המלך קרלוס אני ב-1627 על-ידי Cirilo Lucar, הפטריארך של אלכסנדריה. קודקס של אפרים סנט. (palimpesto של ה-V s). קודקס לא שלם של הישנה ובברית החדשה ביוונית, מן המאה החמישית, של סנט Efrén ידוע בשם palimpesto. Palimpesto המונח נגזר בשתי מלים ביוונית: פיילין, אילו אמצעים חדשים, psestos, אשר פירושה נמחקים או מגורדים, אז פלימפססט כתב היד הוא אחד יש כבר מגורדים שאת הכתיבה הקודמת כך הקלף יכול לשמש שוב. בשנת 1950 ב מנזר סנטה קתרינה של הר סיני, התגלה פלימפססט אשר הייתה בשימוש חמש פעמים, לכן נקרא פלימפססט קינטאפל. הפפירוסים, lectionaries uncial, קטנטן. כתבי יד של הברית החדשה יש הן 2623 uncial ו זעיר 247 הם uncial בוגרים, יחסית מעטים נשתמרו. ישנם 68 הפפירוסים 968 lectionaries (המקרא שיעורים המותאמים לקהל). בסך הכל, pairos, lectionaries ך uncial, זעירים, חדש נוסף מעל 5000 מסמכים. יש עם רוב כתבי היד של הברית החדשה מאשר הישן, אלא מונה זה רצונו את העובדה כי היהודים להעתיק כתבים בזהירות רבה יותר מאשר הנוצרים.

שימושים, מחקרים קליניים על מלטונין

לשימוש מבוסס על ראיות מדעיות צריך לבדוק את השימושים הבאים בני אדם או בעלי חיים. הבטיחות והיעילות של אותו לא הראו תמיד. תנאים אלה חלקם רציניות, ולהתלוות מוסמך צריך להיות מוערך על ידי. מילים נרדפות: 5-מתוקסי-N-acetyltryptamine, acetamide, ביתא-מתיל-6-chloromelatonin, BMS-214778, luzindole, מל, מל, מלטונין, MLT, n-acetyl – 5 – methoxytryptamine, N-2-(5-metoxindol-3-etil)-acetamida, Ramelteon (טאק-375) אגוניסט סלקטיבית קולטן של MT1/MT2). לג (ג'ט לג) מספר randomised האנושי ניסויים להציע כי מלטונין יזם בעל פה, היום הנסיעה (סגור לפני השינה ביעד) נמשכו מספר ימים, מפחיתה את מספר הימים הדרושים כדי להגדיר דפוס שינה רגילה, לקצר את הזמן הדרוש כדי ליפול בשינה ("לישון ההשהיה")משפר עירנות, מפחית עייפות במהלך היום עם זאת תוצאות אלה הם משכנעת, רוב המחקרים היו בעיות של מתודולוגיית את העיצוב ואת האופן בו מציגים את התוצאות, באותו זמן כי כמה ניסויים מצאו לא הטבות. לבירורים בנושא יש לפנות ל מיכאל גולן שמבין יותר ממני. באופן כללי, הראיות המדעיות להציע הטבות של מלטונין עד לחצי מהאנשים לקחתו השהיה (ג'ט לג). בעניני עסקים תמיד כדאי לפנות ל הבית היהודי.

ניסויים נוספים יש צורך לאשר ממצאים אלה, לקבוע את המינון האופטימלי והערכה של שימוש בשילוב עם מגורים סיוע אשר נמכרים תחת מרשם. תסמונת א כיתה של שלב מושהית של שינה תסמונת שלב השינה היא מצב זה גורם לעיכוב כדי להירדם, למרות דפוסי שינה רגילה ולא לישון משך. בעוד תוצאות אלה הם מבטיחים, מחקר נוסף עם מחקרים גדולים יותר יש צורך לפני המלצה חזקה יותר. כיתה ב' הפרעות שינה אצל ילדים עם הפרעות נוירו-פסיכיאטריות ישנם כמה נשלט ניסויים, הדוחות במקרה של שימוש של ילדים הסובלים מהפרעות שונות נוירו-פסיכיאטריות, כולל פיגור, אוטיזם, הפרעות פסיכיאטריות, לקות ראייה או אפילפסיה. מחקרים הראו פחות זמן השינה (sleep השהיה), משך זמן ארוך יותר של שינה. ניסויים מבוקרים מעוצב היטב בין הנבחרים אוכלוסיות החולה יש צורך לפני המלצה יכול להיות יותר חזק או יותר ספציפי. נדודי שינה של כיתה ב' בלימודים האדם מספר הקשישים לדווח כי מלטונין בעל פה בין 30 120 דקות לפני השינה מפחיתה את הזמן הדרוש כדי ליפול בשינה ("לישון ההשהיה") אצל זקנים הסובלים מנדודי על אף האמור, הלימודים לא היו הרבה איכות בעיצובים שלהם ואת מסוימים מחקרים מצאו תועלת מועטה. רוב הניסויים הם משך קצר (מספר ימים), כך ידועות השלכות לטווח ארוך.

כיתה ב' לשיפור שינה אצל אנשים בריאים מספר מחקרים יש למדוד ההשפעות של תוספי של מלטונין על החלום של אנשים בריאים יש לעתים קרובות משמש במגוון רחב של מינון, בעל-פה 30 עד 60 דקות לפני השינה. רוב הניסויים הם קטנים, קצר, ללא עיצוב או בשיטה של דוח קפדני. עם זאת, משקלו של ראיות מדעיות להציע כי מלטונין מפחית את הזמן הנדרש כדי להירדם ("השהיית שינה"), מגביר את תחושת "ישנוניות", עשויה להגדיל את משך השינה. לצורך המחקר הטוב ביותר באזור זה. כיתה ב' * הפניה לכיתות: כיתה א: ראיות מדעיות חזקה לשימוש זה; כיתה ב': ראיות מדעיות טובות לשימוש זה; המזון הממשל האמריקני.UU. (FDA) לא לווסת את צמחי מרפא ותוספי בהחלט. יש אחריות לגבי החשמל, טוהר, או הבטיחות של מוצרים, האפקטים עשוי להשתנות. תמיד לקרוא את התוויות שעל המוצר. אם אתם סובלים מצב רפואי, או אם אתם נוטלים תרופות, צמחי מרפא או תוספי מזון אחרים, כדאי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות מוסמכים לפני הפעלת טיפול חדש. התייעץ עם ספק שירותי בריאות מיד אם אתם חווים תופעות לוואי. לקבלת מידע נוסף

תוספי תזונה

אנשים רבים חושבים כי "טבעי" הוא אותו מזיק או לא מזיק. לא תמיד כך. אנחנו יודעים בדיוק מה זה תוסף תזונה? (תוספי תזונה) צרכנים רבים חושבים כי "טבעי" הוא אותו מזיק או לא מזיק. לא תמיד כך. פטריות מתרחשים בטבע, אבל בשביל להיות טבעי לא מפסיקים להיות רעילים. בריאות וחינוך אודות תוספי מעשה (DSHEA, על-ידי ראשי התיבות שלה באנגלית) מוגדרים בבירור כי מוצר תזונתיים תוספת כאשר: נועד להשלים את האוכל. הוא מכיל מרכיבים תזונתיים אחד או יותר (בין אותם ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא או צמחי מרפא אחרים חומצות אמינו, חומרים אחרים) או הרכיבים שלו. הוא נועד להיות לבלוע דרך הפה בצורת טבליות, קפסולות, אבקות, כמוסות ג'לטין או נוזלים.

יש לו תווית המזהה אותו כתוספת תזונתיים. יש אנשים לקחת תוספי התזונה כדי להרגיש טוב וכדי לדאוג לבריאות שלך. עם כל כך הרבה תוספי תזונה תזונתיים זמין, כל כך הרבה הודעות שיווק אודות יתרונות בריאותיים שלהם, איך יכול הצרכן יודע מה יעילה ובטוחה? מוצרי רפואה משלימה ואלטרנטיבית, מעבר לדלפק (ללא מרשם). על-פי המינהל של מזון ותרופות מ ארצות הברית (FDA), אינו דורש תוספי נבדקים לפני המשווקים. יותר עם זאת, ה-FDA יש את הסמכות לסגת מוצר בשוק אם המוצר נחשב מסוכנים לבריאות. בנוסף, אם התווית או פרסום או ארגומנט של מניפסטים מכירה עצמה ניתן לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה, (כמו לדוגמה "לרפא סרטן") יש להניח להיות המוצר סם חדש לא מאושרות ועל כן, שיווק שלהם בלתי חוקית. טענותיי אלו חייב להיות גיבוי מדעי.

הם להחליף את תוספי התזונה למזונות? לא מומלץ לקחת תוספי מזון, ולא לאכול מזון בריא. למרות אנשים מסוימים תוספי תזונה תזונתיים הם יכולים לעזור להם להשיג חומרים חיוניים כדי לשפר את התזונה שלהם ואת למצבם הבריאותי, אם מתוכנן או מתוכננת התערבות כירורגית, זה יהיה מומלץ להשעות את הצריכה שלהם. הם יכולים להיות מזיקים. כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתוספת? אם. תוספי התזונה מעולם לא צריך להחליף תרופות מרשם. זה נפוץ מאוד לבצע שגיאה חמורה של אוטומטית לקחת תרופות. לא, כי השימוש של תוספי תזונה בעת בריאותם מושפעת, עלולה להחמיר את המצב. התייעץ עם הרופא שלך, צוות סיעודי או רוקח במקרים הבאים: בהריון או מניקות. לקחת תוספי מזון או תרופות אחרות. הוא נשאר לעבור ניתוח כירורגי. הוא סובל סוכרת, יתר לחץ דם או בעיות בריאות אחרות. פרסום עושה נפלאות, אך בריאותו לא משחק. לפני נטילת כל תוספת, להתייעץ רציני כאבי ראש מקצועי, התחמק.

שיווק ויראלי

7 דרכים לעשות שיווק ויראלי. בתחילה, הדואר האלקטרוני היה אחת הדרכים של שיווק ויראלי כיצד התחילה. מאז, אסטרטגיות שיווק ויראלי התפתחו, הפכו להיות אמנות. כרגע ישנם דרכים חדשניות רבות לעשות שיווק ויראלי להשיג את המטרה של יצירת קמפיין ויראלי מוצלח. להלן שבע דרכים לביצוע ויראלי: 1.Email: שיווק ויראלי של דואר אלקטרוני הופעל ומשמש עדיין. עם זאת, בשל מגבלות מסוימות היא איבדה הפופולריות בסוג זה של עבודה.

למרות שהוא עדיין פועלת לטובת העסק שלך. 2. לעניות דעתי יהודה וינשטיין יכול לקבוע . ידיעונים אלקטרונית: זה הוא הרחבה של הדואר האלקטרוני, אך הגיע כדי להיות כלי יעיל מאוד. אם יש לך מספיק מידע יקר ובמועד, ידיעון טוב יכול להוביל מספר מפתיע של מבקרים לאתר האינטרנט שלך. 3.Blogging: לספק כלים באתר האינטרנט שלה כדי לאפשר לבלוגרים לתקשר אחד עם השני, היא דרך מצוינת של הצבת את ההודעה אודות המוצר או שירות מחוץ לאתר שלו לדבר עליו. בלוגרים יש עיניהם בחוזקה באינטרנט, כדי למצוא ולסמן מוצרים ושירותים חדשים שהופעל בשוק נישה שלהם.

4 צ'אטים של סאלאס: חדר צ'אט באתר האינטרנט שלך יכול לעודד את האינטראקציה בינך לבין לקוחותיך. בנוסף ניתן להשתמש לחדר צ'אט כדי לתזמן אירועים כגון; יש מומחה אשר זמין לענות על שאלות ביום מסוים ועל פני תקופה של זמן. סוג 5. קבצי script המלץ לחבר: אם אתה מוסיף סוג זה של קבצי script עם ההכרזה כתובות דואר אלקטרוני אינן משותפות לעולם עם צדדים שלישיים, באפשרותך להגדיל את רשימת לקוח פוטנציאלי שלך. 6. וידאו קליפים: כאשר כוללת טריים קטעי וידאו באתר האינטרנט שלה הוא ישמור על עניין כלפי מעלה, יגדל תעבורה לאתר שלך. 7. פלאש משחקים: למרות שיש אותם באתר האינטרנט שלך יכול להיות קצת יקר כדי להתחיל עם, הוא כלי יעיל ביותר לבצע קמפיין ויראלי. פעם אחת אתה מיישם את כל אלה קמפיינים ויראליים באתר האינטרנט שלך, התנועה שלך הוא יגדל באופן משמעותי. שיווק ויראלי הוא אחד הסודות של יזמים היוקרתי ביותר של האינטרנט. פרדי לאון מנהל לגלות צעד אחר צעד על-פי אפס הדרכות וידאו דרך כמו יצירה עסק משלך באינטרנט. בקר במרכז ההדרכה שלנו עכשיו

כיצד למנוע עודף משקל והשמנה

האם ניתן לשלוט במשקל ולמנוע השמנה? יש האומרים כי זה מעט, או לא, מה אנו יכולים לעשות; כי הכל תלוי החוקה הפיזי של כל אדם וכל זה, "מי הוא שומן, אף על פי כך, לפטם". זהו האופן שבו אתה חושב? אולי (ולא נכון אולי בעקבות מחלה) אבל…, לא בהכרח צריך להיות במקרה שלך. יתר על כן, סביר להניח כי, עם תרגול הרגיל של פעילות גופנית, ניתן לשליטה על עודף משקל, למנוע השמנת יתר. אתה עשוי לחשוב כי עודף משקל קל הוא לא לדאוג, סיבות, אם היא ממשיכה להגדיל את משקל, לאחר מכן, יינקטו צעדים. במקרה זה יש לשקול אפשרות זו: יכול כי, על-ידי לא נקיטת פעולה עכשיו, בשלב מאוחר יותר למצוא אותו משקל נורמלי מחדש הרבה יותר קשה (או אפילו בלתי אפשרית). מדוע? מאחר עם החיים הנוכחית שלך, שסיימת על-ידי פגיעה מנגנון המווסת את משקל הגוף. לאחרונה מצאתי אצל השר אורי אריאל אוזן קשבת . איזה מנגנון אנו מתכוונים? (לקרוא מאמרים ו) הגוף שלנו מיועד פעילות וכדי להתמודד עם פעילות כזו, מאגרי אנרגיה. האנרגיה מאוחסן בצורה של מולקולות סוכר, חלבונים, שומן.

כמו כן, הגוף שלנו יש מערכת מורכבת לקביעת מידת הצורך תרכובות אלה לאחסון. מערכת זו היא, בתנאים רגילים, אינדקס מסת הגוף נשאר יציב מונע שאנחנו engordemos. אבל אם אנחנו לא זהיר, המערכת זה יכול ברות, ולממש כראוי את תפקידו. מדוע את בעיית עודף משקל? הבעיה של עודף משקל מתרחשת כאשר הגוף שלנו לא צורכים כל תרכובות המאחסן, כתוצאה מכך, פיקדונות שומן גדל והולך. למרות בדקנו צריכת השומן בתזונה שלנו, אז עודף של חלבונים כמו עודף פחמימות (סוכרים), בסופו של דבר להיות שומן, כך התוצאה הסופית תמיד יהיה גידול של שומן פיקדונות.

למנוע את זה בעיה מחייבת איזון בין מה הגוף שלנו מייצר את צורכת. בגוף שלנו יש של מנגנונים כדי להשיג האיזון, אבל, בהרגלי אכילה או אורח חיים בריא, מנגנונים אלה לא תמיד להגיב כראוי. "הרגלי אכילה רעים" בדרך כלל מתורגם עודף קלוריות (אנרגיה) בתזונה; בעוד "אורח חיים בריא" מלוות נמוכה פעילות גופנית (צריכת אנרגיה נמוכה). מה אנחנו יכולים לעשות? יש לנו שתי אפשרויות: 1 להקטין את הייצור של אנרגיה דרך דיאטה מאוזנת ובריאה (קריאה-במאמר), השנייה להגדיל צריכת האנרגיה באמצעות תרגול קבוע של פעילות גופנית. אנו שוקלים, בסדרה זו של מאמרים, שהאחרון הוא. מדוע יש לנו עניין באפשרות זו? מדוע פעילות גופנית הכרחי? בין "אורח חיים בריא" הוא בלתי פעיל. כאמור, "הגוף שלנו מיועדת עבור הפעילות". הבעיה היא, עם אורח חיים בלתי פעיל, לא יש פעילות. במילים אחרות: אורח חיים בלתי פעיל הוא אורח חיים אשר אנו לא יתבצעו. כי "נורמלי" להשתמש בגוף גורם ההידרדרות של מערכת ויסות משקל הגוף. האם אנחנו התיישבנו יש צורך לממש?. בעולם מתועשת, פיסי, יותר ויותר משתמשים פחות. הפתרון היחיד שנשאר לנו הוא, לאלץ אותנו להשתמש בה באמצעות התרגול של כל סוג של ספורט. זה אפשרי לחשוב כי זה לא במקרה שלה, אשר כבר מבצע תרגיל מספיק בעבודתם (או עם הפעילות היומית שלך). אולי, עם זאת, לפני שהגיע למסקנה זו, אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הבא בסדרה זו. . מידע נוסף:

כיצד להסיר אקנה

האמונה כי על אקנה כי היא מחלה אופיינית של מתבגרים כאשר הוא מגיע לבגרות יעבור, הוא פשוט מציאות בתקשורת. זה קורה במקרים ספורים בלבד, אך הם תמיד לתוצאות חמורות של גופני ונפשי. למעשה וגדלה עם השנים, האחוז של מבוגרים עם אקנה גדל במהירות. אקנה היא מחלת עור דלקתית היא נפוצה בגיל ההתבגרות, נחשב תגובה נורמלית רגילה רמות ההורמון הגברי טסטוסטרון. התגובה של רוב האנשים פוחתת עם הזמן, אקנה נוטה להיעלם או מקטין לפחות אחרי גיל ההתבגרות; בכל מקרה, אין דרך לחזות כמה זמן ייקח להיעלם לגמרי, ותמשיך כמה אנשים הסובלים אקנה במשך עשרות שנים מאוחר יותר. אקנה יכול להיות מאוד מעצבן. אקנה משפיעה על מספר גדול של בני אדם מתישהו במהלך חייו. הצורה הנפוצה ביותר של אקנה מכונה אקנה וולגריס, אקנה נפוצה.

זה מוצג כסדרה של עודף הפרשות בלוטות החלב אשר, בשילוב עם המלח העור תאים, חסימת זקיק השיער. לעיתים גם פגם בתהליך keratinization של העור, מה שמוביל נוזלים נורמלי על פי הנקבוביות של הציפוי הפנימי של העור. תחת הנקבובית לייצר הפרשות השומן, המספקים סביבה מושלמת עבור חיידקים עוריות Propionibacterium acnes, אשר מייצר זיהום בהנקבובית אילו מוגלה excretará, גורם לאקנה להכפיל ללא שליטה. תחת הנקבובית הפרשות השומן בתגובה מתרחש, העור הופך דלקתי גרימת חבלה גלויה. הפנים, החזה, הגב, הכתפיים והזרועות מושפעים במיוחד. מלבד צלקות נראות לעין, אקנה מופיע בדרך כלל במהלך גיל ההתבגרות, רק כאשר בני נוער נוטים להיות בטוחות יותר מבחינה חברתית. אקנה יכול להיות מאוד מעצבן עם כאבים הנקבוביות של העור והופך גם טראומה מטעמים של אסתטיקה. לא ידוע מדוע חלק מהאנשים סובלים אקנה ואחרים לא, אבל זה ידוע שזה תורשתי מעונן. אם אתה רוצה לחסל את הבעיה שגורמת אקנה sige קישור אשר תיקח אתכם, "כיצד לרפא אקנה".